trening saa

Dziekowac Panowie no zlecialo juz kolo 25 kg zapewne wody/smalcu przez swieta 2 miesiace pracowalem w opor po 6 dni 10-12 h czasami nawet 16 wpadlo. trening lecial 3x week + 20 min cardio ale diety to nie bylo wiec okresu masowego tez nie - calkowicie zepsuty czas. Od saa tez odpoczalem . A teraz od jakis niecalych 2 miesiacy juz sie spialem a od [...]

[...] widzial mnie na zywo wiec on sie moze wypowiedziec . Masy nie bylo bo 3 miesiace wogole michy nie trzymalem i sie zalalem strasznie cos tam cwiczylem ale glownie maszyny i trening 2-3 x week ale saa byl off wiec tez organizn odpaczal i od 1 stycznia juz zaczalen wszystko od nowa . Najgorzej ze nie ma zadnego okreslonego celu i tak w kolko bladze

No to nic dziwnego na cyklu z saa powiniens duze ciezary walic zeby rosnac. Jak konczysz to odblock i trening regeneracyjny zeby dac odpoczac stawom. No nie dziw sie ze jestes taki napompowany :) Troche za wczesnie moim zdaniem na saa ale robisz jak chcesz. Moim zdaniem warto lape wyrobic na odzywkach do 40 cm ponad i wtedy sie brac za saa :) To [...]

[...] 3 lata nieraz mam przerwe z począdku zaraz po przerwie idzie mi niesamowicie w mięśeń ale tak po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Mialem identyczny problem, 6 lat treningow z czego 3-4 miesiace on, 4-5 miesiecy off. Cyklicznie. Wnioski z tego takie: Przez pierwsze trzy miesiace zawsze rosnie.Chocbys robil karygodne byki treningowe i [...]

[...] puchy spokojnie - ja bez podkładu z SAA na tym zrobiłem koło +20kg na ławie przez dwa ostatnie miesiące redukcji gdzie kaloryka już była poniżej 2000kcal, a mimo to każdy trening szedł bardzo fajnie z tym, że u mnie agresor bardzo mocno wywalony. Co do trenu to nie mam porównania, ale wydaje mi się, że między długim, a krótkim jest różnica [...]

[...] :)) ty chłopcze stosowałes diete? ćwicze poltora roku bez opier**** i też z dietą i mam w rece 38 a w pasie 82 a ty o saa myslisz? to nie wyjscie ogarnij diete, trening. diete dał Ci kumpel na kartce? nawet pojecia o zywieniu nie masz "stosowalem inna diete to nie szło nic" czy jakoś tak, za mało jadłeś. "teraz stosuje inną" to co [...]

[...] - no peptydy, ale nie słyszałem o nich i niedostępne na polskich stronach, więc zachowam dla siebie. Ogólnie wszystko wygląda fajnie i z sensem. No wydałem dużo, ale fajnie, że w końcu coś nowego i mogę zacząć. Wszystkie suple i SAA ogarnę na dniach, a z treningiem itp. lecę już od jutra. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-02-14 23:34:01

[...] - dodane 50g węglowodanów SAA: 600 mg cypionatu week (było 500 mg) - prima mi estro uwalała ostro Prima - 400 mg week nadal S23 - 2x 15 mg nadal Fragment gh - 250 mcg pre trening i pre cardio GH - pre workout 4 jednostki (było 3,33) oraz 3j na noc w DNT (były 2j) Salbutamol - 4 mg pre cardio i 4 mg pre workout Jak będzie to szło na 500g [...]

Nie chodziło mi tu konkretnie o to, że ktoś tam z forum koksuje, więc ma już być taki jak Arni. Nie znam diety, treningu, SAA tego człowieka. Dla przykładu obserwując naście miesięcy zawodników byłem w szoku, iż mistrz Polski, a za chwilę Europy (dziś świata) na skośnej ławce na klatkę brał od 60 do 110kg, podczas gdy na byle siłowni znajdziecie [...]

Ostatni zrobiony trening w środe tydzień temu, aeroby już nawet nie pamiętam %-) Sobotę i niedzielę sobie pojadłem, ale też nie jakoś mega dużo jak na dzień po zawodach. W pon z syfu już wleciała w sumie tylko paczka czipsów, 2 paczki ciastek, kilka batonów, no i mnóstwo owoców. We wtorek już tylko czipsy i owoce, ilości już na kilogramy %-) [...]

[...] mocno utrudnia uzupełnienie glikogenu, kto przed zawodami robił ładowanie a nie odstawił ten wie %) tren daje pełność mimo niskich kcal i ww. Daje też dużo większą chęć do treningu, nie którzy przesadnie określają to mianem nieśmiertelności %) Więc t3 i trenbolon to dobre warunki to przepalania aktywnością wielu kcal i byciu na b-ww diecie. Co [...]

Mam do Ciebie kilka pytań Adam: -Jestem w końcówce okresu masowego,do końca marca ciągnę masę,od 1 kwietnia przejście na redu. Nie podlało mnie szczególnie (BF w okolicach może 13 %) trzyma się zarys mięśni brzucha,kable na barkach i łapach itd. :D Mam w tym momencie około 4200 kcal (B wysoko,W wysoko,T maksymalnie 1 g na kg.) Trening siłowy [...]

Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]

Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]

Adam bylem jakiś czas po redukcji wiec mój organizm był ciągle wygłodniały, dlatego też wierze że było to 5 kg dobrej masy. Tura poszła solo bo mialem wieloletnia przerwę od saa, wiec chciałem zacząć delikatnie. Odblok to 12 tabsow cloma. Trening raczej się nie zmienił. Teraz chce zacząć cypio i mysle żeby powtórzyć turę. Wcześniej byl to balkan [...]

[...] 18 lbs x 12 / 23 lbs x 10 / 23 lbs x 10 / 23 lbs x 10 6 . Wspięcia stojąc 6 kg x 50' x 4 7. Wspięcia siedząc 28 kg x 50 x 3 8. Aeroby 20 minut Dzisiaj całkiem dobry trening mimo że czuję po nogach że są mocno eksploatowane (cardio 4x20 minut, 2x40 minut w skali tygodnia + ich bezpośredni trening). O dziwo, póki co czuję chęć kręcenia [...]

trening jak i odzywanie musisz ułozyc pod siebie każdy tutaj inaczej trenuje i je tak wiec poczytaj działy odżywianie i trening wracając do cyklu osobiście jak dla mnie za wcześnie na saa,zrobił byś redu bez oxy a na oxie później budował mięcho lecz czytając twoje wpisy i tak weźmiesz bo liczysz na jakies cuda na oxie ale bez dobrej diety i trg [...]

Jak już piszesz obciążenie to aktualizuj kg, a jak nie chce Ci się czytać to nie pisz Dla mnie teraz zaczynając Trening Nóg, po przysiadach z 40sto paroma kg nogi się trzęsą do godziny, jak wspominałem, nigdy nie robiłem tego ćwiczenia. Druga sprawa - mierz swoją miarą. Ja trenuje BB nie jak Ty TS i do tego nie stosuje i nie stosowałem SAA. Więc, [...]

08,07- Sobota rozpoczęta tak jak lubie, na dzień dobry spacer, trening i cardio :) Swoje zrobione, można reszte dnia odpoczywać :) Dzisiejszy trening: - Podciąganie, chwyt neutralny: CC: x7 x6 x6 - Focze wiosło hantlami: 26x10 30x10 32x10 - DB Incline Rear Delt Raises; 10x10 x10 x10 - Uginanie nóg na maszynie: 45x11 54x10 x10 - Uginanie [...]

ten temat ma wyjątkową moc przyciągania kretynów. co zmienia fakt brania saa? dlaczego mało kto pyta o trening, o diete w okresie wycinki, tylko wszyscy na******laja w kółko "JAKIE SUPLE? JAKIE SAA?" tak jak gdyby CRNX posiadał jakiś ****a sekret. Przecież jego suplementacja i ewentualny doping na 99% nie różni się niczym od tego, co [...]